なぜ肩こりになるのでしょうか？

こり・痛み・しびれなどの腕周辺に現れる肩こりは、男女共に１５～２４歳の若い年齢の人でも気になると答える人がいるそうです。
そして３０歳前後の働き盛りの人にはさらに増え、その後も少しずつ増えていきますが、６５歳以上になると減ってきます。
肩こりは３０歳前後から定年までの、人生一番働き盛りの時期がピークなようです。  

「肩こり」といっても、その症状は様々です。
肩のこり・痛み、首筋のこり・痛み、後頭部の痛み、腕のだるさ・しびれ、指先のしびれ、背中全体のこり・疲労感など。
こうした症状は、同じ姿勢を長時間している人や姿勢の悪い人、運動不足の人、生活習慣が乱れがちな人にみられるようです。
すなわち肩こりのピーク「働き盛り」の時期に、１日中デスクワークをして、運動不足になり、生活習慣も乱れがちだったりということが、肩こりになるひとつの原因につながるのではないでしょうか？  

交通や情報が発達した現代は、生活習慣の乱れ、運動不足、姿勢の悪化などの原因につながっているのではないのでしょうか。
全身の筋肉を使わず、同じ筋肉のみを使っていると（反復運動）、その筋肉に負担をかけ続けることになって、肩こりが起こるのです。
つまり、肩こりは全身を使わないことによる筋肉疲労なのです。  

肩こりは、病気の肩こりと病気未満の肩こりの２つに分類することができます。
病気の肩こりとは、病気の症状の１つとして現れる肩こりのことです。
・背骨や肩甲骨の疾患
・心臓や肺・循環器系
・腹部の内科疾患
・眼科疾患
・耳鼻疾患
・うつ病などの精神疾患など
上記のような深刻な病気が原因で肩こりになることもあるので、早期発見・早期治療が大切です。  

病気未満のかたこりとは、筋肉疲労によって起こるかたこりです。
首・肩・腕の痛みやこり、重さ・だるさ・しびれ、指先の冷えなどの症状が起こります。
これらの症状は、頸肩腕症候群（けいけいわんしょうこうぐん）と呼ばれています。
また、病気未満のかたこりには、急性と慢性があります。

【急性肩こり】
代表的なものとしては「寝ちがえ」です。
睡眠中、枕の高さや敷布団の硬さが合っていないと、頸椎に負担がかかります。
その状態で外から力が加わると、頸椎の関節に周囲の組織が挟まって、痛みが起こります。
【慢性肩こり】
生活習慣の乱れ、運動不足、不良姿勢などで起こる筋肉疲労性のかたこりです。
かたこりの原因となっている生活習慣を改善していくことが必要です。